1週間で小顔になる顔痩せマッサージとは?

1週間で小顔になる顔痩せマッサージとは?

美肌ブログライターなごみです。

本日のテーマは、「1週間で小顔になる顔痩せマッサージとは?」です。

1週間で小顔になる顔痩せマッサージとは?

女子はみんな小顔になりたいなって常日頃思っているのではないでしょうか。
こちらからみたら、十分顔ちっちゃいよって方まで意外にも気にしていたりしますよね。
それ以上どこを削り取ろうとしているのかな?って思ってしまいます(笑)
でも本人にしてみたら気になるのでしょうね。。
それが女子なのかもしれません(笑)

さて、それではなんで顔が大きくなってしまうのかをまずは見てみましょうか。

それはお顔ってむくみやすいのです。
ほかの部分とはちがって、普段なかなか動かしませんよね。
そこなのです!
動かさないでいるとだんだんと筋肉がこわばってきてしまい、ここに老廃物が溜まってしまうためにむくんでしまうのです。
たしかにほっぺた触って硬いとかはたまた痛いっていってる方っていますよね?
この前、私の周りのメンズにも触ると痛いんだよね。。っていっている方がいました。
それってそうとう老廃物が溜まっているのですね。
でもかつて私もその状態でした。
なので、その方のいってることがすごくよくわかりましたね。。
どんな方法でその硬い頬から抜け出せたのかというと。。
やはりマッサージですね。
その時の私の場合は小顔を意識してではありませんでしたが、毎日のスキンケアの時に自然に取り入れていました。
こうほっぺたが硬い人の話を聞くとこれが効果があったのかなって思います。

もう一つにただ単にお顔にお肉がついているということです。
これはダイエットも必要になってきますね。
でも大きくなっている原因としてはそれだけでなく、むくんでる方が多いのです。
むくみってほんとイヤですよね。
飲み過ぎた翌日の朝なんかは鏡を見てパッとわかるくらいですものね。
ほんとこれは避けたいですよね。

でもこんな1週間っていう短い時間で小顔になることってできるのか不思議に思いますよね。
だって今までどんだけ時間かけてふくらんでしまったものをどうやって小顔になるのか?
ついにこの部分を見てみましょうか。

まず効果があるマッサージをしていきます。
それは”お顔のリンパマッサージ”です。
え?!リンパ??むずかしそう~って思わなくて大丈夫です(笑)
私が自然にやっていたぐらいですから簡単です!(笑)
どんなふうにやるかというと。。
マッサージをする時に使うクリームかオイルを使います。
これは今まで私がオススメしてきた通り、やっぱりオーガニックのものがいいですね。
私はどちらかというとオイルを使いますね。
ツルツルしたものを使わないでマッサージをするのはシワの原因にもなりますから必ず使ってくださいね。
普段ご自身で使っているものでもぜんぜん大丈夫ですよ。

まずオイルを手のひらであたためてからお顔全体に塗ります。
ここで手をグーにして指のあたりでまーるく頬をマッサージします。
そんなに力をいれなくても大丈夫です。
お肌があまりへこまないくらいの力にしてくださいね。
力を入れすぎるとこれも先程いったと同様、シワの原因になってしまいます。
もしかしたら、ほっぺたが硬くなりすぎてる方はこの時点で痛いって感じてしまうかもしれません。
でもこれを毎日続けていたら気持ちいいに変わりますからあきらめずに続けてみてくださいね。

つぎにグーにしたまま、人差し指と中指の間を使ってあごのマッサージをします。
あごの下の所から耳に向かって持ち上げていきます。
これお肉が取れていくようで好きなんですよね(笑)

つぎにパーにして指を使って目頭の部分からおでこ、耳に向かってマッサージをします。
とくにグリグリすることなく、なでるようなイメージでやってみてくださいね。

これがリンパマッサージです。
簡単ですよね!
毎日続けることが大事なので、途中で忘れることがないようにやってみてくださいね。

あとマッサージではないのですが、小顔になる効果があるものとしてオススメしたいのが。。
”舌をまわす”です。
なんのこと?!ってこれだけ聞くと不思議に思いますよね(笑)
これも簡単なんです!
口の中で大きく舌をまわすだけなんです。
右まわりに10回、左まわりに10回毎日やることで小顔になるというもの。
それだけでいいの??って思うかもしれませんが、まずやってみてください。
けっこう頬が痛くなってキツイですよ(笑)
私もやってみるまで軽くみていました(笑)
これは効くな~って感じですね。
でもこれを毎日続けていくとだんだん痛くなくなってくるので安心してくださいね。

リンパマッサージと舌をまわすことで小顔になりましょう。

食事でも顔痩せできる?

今まで見てきてわかったことが、お顔が大きくなっている原因が”むくみ”でしたよね。
ということは!むくみを摂る食事にすればいいのです。

このむくみの原因を見てみましょうか。
なぜなのかというと。。それは”塩分を摂りすぎている”からなのです。

今はジャンキーな食べものも多いですし、外食すると味が濃いですものね。
お酒のつまみなんかはほんと塩分でしかできてないんじゃないかって思うくらいですよね。
こんな食事を普通に摂っていたらそれはむくみますよね。
先程もいったようにお酒を飲んだ次の日はてき面に出ますものね。

これをどんなふうに改善していったらいいのでしょうか。
それは”カリウムを含んでいる食べもの”を多く摂ったらいいのです。
カリウム?って思いますよね(笑)
この成分のすごい所は体の中の塩分を外に出そう出そうとしてくれるものなのです。
なので、この食材を摂ることでむくみを摂ることができるのですね。

どんな食材に含まれているかというと。。
すいか、きゅうり、バナナ、夏ミカン、メロン、はっさく、いよかん、アボカド、もも、パセリ、ほうれん草に多く入っています。
いろいろ見てみるとたくさん出てきますよ。

おいしそうな食べものばかりなので、続けていけそうですよね。

むくみもなくなれば、小顔になっていくこと間違いなしなので気にして食べてみてはいかがでしょうか。
食べ物を意識することでちっちゃくなれたらうれしいですよね。

おすすめの顔痩せグッズは?

今までは自分の体を使って小顔を目指してきましたが、顔痩せグッズがあったら便利かもしれませんよね。
さてここでオススメを見てみましょうか。

まずは”かっさ”です。

いろんな色のかっさがあります。
この写真はローズクオーツのかっさですね。
愛、やさしさの象徴ともいわれる女性の美しさをさらに輝かせる石といわれていますよね。
そんな意味のあるかっさで毎日リンパマッサージをしたら、きっとより美しくなりますよね。
このカーブがお顔にフィットするので、やりやすいですし効果も抜群ですよ。
私の出店しているイベントでもよくかっさの方が出ていましたが大人気でしたね。
私もやってもらったことがありますが、その場で左右の顔の大きさの違いがわかるくらいでした。
それを毎日自分で続けていたら変わりますよね。

つぎに”ローラー”です。

エミリーストーンというのですね。
このタイプ見たことありますよね。
よくテレビなんかでも夜のくつろいでいる所にこれをお顔にコロコロとマッサージしているシーンって見たことありませんか?(笑)
これってエステティシャンの動きを再現したものなのです。
なので、これを使うだけで老廃物を排出してくれるので、むくみを摂ることができます。
これをコロコロしただけで?!ほんといいですよね。

自分の手を使うのもいいですけど、こういったグッズを使ってみるのも効果が早いかもしれませんよね。
私もほしくなりました(笑)
今回わかったことは!
毎日継続することが大事ということですね。
続けて小顔を手に入れましょう!

というわけで本日のテーマは、「1週間で小顔になる顔痩せマッサージとは?」でした。

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