必見!痩せた芸能人のダイエット方法&食事方法

必見!痩せた芸能人のダイエット方法&食事方法

美肌ブログライターなごみです。

本日のテーマは、「必見!痩せた芸能人のダイエット方法&食事方法」です。




ダイエット前の画像と激やせした芸能人

普段、何にも意識なくテレビを見ていても
”あれ?なにか違う。。太った?”って感じる芸能人っていますよね。
でもいつのまにやら痩せていて・・痩せた時はほんとすぐ変わるほど
痩せていてびっくりすることがあります。
そんな芸能人のダイエット前の画像と激やせした芸能人を見てみることにしましょう。

まずは。。「石原さとみ」さんです。

石原さとみのビフォーアフター

石原さとみさんは1986年12月24日生まれで東京都出身です。
ホリプロ所属している女優さんです。
2002年にホリプロタレントスカウトキャラバンでグランプリを受賞してデビューしました。
なりたい顔ランキング1位で、今も女子にかなり人気がある女優さんの一人です。
昔からの写真を見ているとどんどん綺麗になってますものね。
女子から注目されているのもわかります。

画像を見てみるとぽっちゃりという感じですよね。
ドラマの撮影が終わると太ってしまうのだそうです。
役作りで無理なダイエットをするのでその反動なのでしょうか。

でも石原さとみさん、ほんといろいろ気を遣われてるようです。
これは後程、次のテーマで書きますね!

次は。。「西野カナ」さんです。

西野カナのビフォーアフター

西野カナさんは1989年3月18日生まれで三重県出身です。
本名ではないようですね。
ソニー・ミュージックアーティスツ所属のみなさんご存じの通り歌手です。
意外にも津軽民謡でボイストレーニングをされていたそうです。
そして、2008年2月20日にメジャーデビューしたのですね。
今どきの女子の気持ちを曲にしている西野カナさんが津軽民謡をやっていたのにはびっくりでした。

さてさて、画像を見てどうでしたか?
顔の輪郭や大きさがぜんぜん違いますよね。
これは白い膨張色の帽子をかぶってるからだけではなさそうですよね。
なんでこんなに大きくなってしまったのか?
気になりますよね。。

太った原因になったのが、どんどん売れ始めてに日常生活も不規則になり、
そのストレスといわれています。
体力をつけるためにカロリー摂取していたともいわれていますが、
確かにストレスが溜まると甘いものを食べたくなったり、
ついつい間食をしてしまったり、食べ過ぎてしまったりしますよね。
いつもなら食べ過ぎかな?とか夜中に食べたら太るとか考えられますが、
忙しいとそういう余裕もなくなる気持ちわかります。

そんな中、西野カナさんがしたダイエットとは?
それは食べ方に気をつけたのと運動をしたとのことです。
食べ方は夜の6時以降は一切食べないこと、運動はジョギングをしたのだそうですよ。
これで8㎏くらい痩せたみたいです。

確かに画像を見てもぜんぜん違いますよね。
こんな変わるのですね。




次は。。「磯山さやか」さんです。

磯山さやかのビフォーアフター

磯山さやかさんは1983年10月23日生まれで茨城県出身です。
ホリエージェンシー所属のグラビアアイドルで、”AneCan”の専属モデルなんですね。
高校生の時にホリプロスカウトキャラバンを受けたが落ちてしまいます。
その時に審査員できていた現在の事務所の方にスカウトされ、2001年にデビューしたのです。
自分の思う所と違う方向からこういうお話がくることもありますよね。
結果的に自分の夢に繋がったのですからすごいご縁ですね。

磯山さやかさんの場合は、画像を見る前からテレビでもよくいじられていますよね。
”ロンドンハーツ”でもロンドンブーツの田村淳さんから”イソえもん”と呼ばれてますものね。
ドラえもんの着ぐるみを着て出演されてますから本人も嫌がってない気がします。
”ぽちゃモテ”というタイトルの本も出版されてますしね。

太った原因になったのが。。
つきあっていた彼氏と別れてから暴飲暴食をしたと噂になっています。

その後、ダイエットをするのですが画像のアフターの写真は別人ですよね。
パッと見ただけでは、磯山さやかさんだってわからないくらいです。
どうやって痩せたのか。。?
食べる順番を変えるダイエットや樫木裕実さんが考案したカーヴィーダンスを
生活の中に取り入れたそうですよ。
見た目がわかるくらい痩せたのですからやってみる価値ありそうですよね。

でもそんな磯山さやかさん、痩せる前の方が好感度が高かったために
現在また少しずつ戻っているのだとか!?
もったいない気もしますが、テレビに出続けるためには必要なのかもしれないですね。

次に。。「深田恭子」さんです。

深田恭子のビフォーアフター

深田恭子さんは1982年11月2日生まれで東京都出身です。
深キョンという愛称でおなじみですよね。
ホリプロ所属の女優さんです。
華原朋美さんに憧れて、1996年にホリプロタレントスカウトキャラバンで
グランプリを受賞してデビューします。
最近では、「ダメな私に恋してください」でディーン・フジオカさんと共演されていましたね。
女の子らしくてかわいい役柄でお似合いでしたよね。

そんな深田恭子さんですが、あれ?太った?って時期ありましたよね。
どうやら時期によって、太ったり痩せたりを繰り返しているようですね。
確かにテレビで見ているとそうかもしれませんね。

そこで痩せた時期はどうやってダイエットをしているのか?
まずは全身鏡ダイエットです。
自分の全裸の姿を見ることで、太った痩せたが一目瞭然なので
修正しようという気持ちが働くそうです。
あとは磯山さやかさんも実践されていたカーヴィーダンス。
大人気ですよね。
これだけ芸能人の方が実践して痩せているのですからみんなやってみたくなりますよね。
それと朝バナナダイエットです。
名前の通り、朝にお水とバナナを好きなだけ食べていいそうです!
これものすごい効果があったようですよ。
簡単だしやってみたくなりますね(笑)

次は。。「misono」さんです。

misonoのビフォーアフター

misonoさんは1984年10月13日生まれで京都府出身です。
みんなが知っていると思いますが、お姉さんは倖田來未さんですよね。
day after tomorrowというバンドのボーカルですが、現在は活動休止しているようです。
テレビでは歌をうたっているよりもバラエティーのタレントさんって印象の方がありますよね。

画像を見てみても太ったり痩せたり(というよりもはや激やせ)が激しいですよね。
この差はいったいなんなんでしょうか。
いろいろ見てみると、この姉妹もともと太りやすい体質なのだとか!
野菜でも太るといっているそうですよ。

このmisonoさんが痩せたダイエット方法は。。
番組でたかの友梨さんでダイエット企画で痩せたそうですよ。
その他にウォーキングやストレッチ、食事もバランスよく食べたり気をつけていたとのことです。
でもほんと激やせですよね。
もうちょっとぽっちゃりしててもかわいいと思うのですが。。

最後に。。「綾瀬はるか」さんです。

綾瀬はるかのビフォーアフター

綾瀬はるかさんは1985年3月24日生まれで広島県出身です。
ホリプロ所属の女優さんです。
2000年にホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞でデビューしました。
意外にもグランプリではないんですね。
でも今すごく活躍されていますよね。
どれもすごいドラマに出演されていますが、私が一番印象に残っているのは
「ホタルノヒカリ」です。
大好きな番組の一つですね。
綾瀬はるかさん、よく一緒に共演した方からは”天然”といわれてますよね。
一見、しっかりしてそうでボケボケなんてかわいいですよね。

画像で見てもほんと別人ですよね。
今の印象が強いので、正直びっくりしました。
でも現在はアフターの方でキープされていますよね。

当時激太りの原因はストレスだったそうです。
デビューしてまもなく”ビューティーコロシアム”に出てダイエットしていました。
17歳だった綾瀬はるかさんは痩せられなかったら広島に帰ると決意してのぞみ、
見事痩せて現在に至るわけです。
そのプロ根性は17歳にしてすごいですよね。

そんなに体型が変わってないように見える芸能人の中でも
太ったり痩せたりを繰り返してる方もいるのですね。
芸能人は自分自身が商品なので、後回しに出来ない状況がありますよね。
厳しい世界だと思いました。

きれいに痩せるダイエット方法は?

芸能人の方もいろんなダイエットにチャレンジして、
見事に痩せていますが、どうしたらきれいに痩せるのか?

きれいに痩せるダイエット方法を見てみましょう。

さて、先程お待たせした石原さとみさんはどんなことに気をつけてるのかを
先に見てみましょうか。
ぽっちゃりしていた姿から、今は艶やかで透明感あってほんときれいですよね。
ほんとどんなことに気を遣われているのか気になりますよね。

私も以前、「石原さとみが愛用しているメイク道具は?」という記事を書かせていただいた時に
美について意識されていることをご紹介していますので見てみてくださいね!

毎日自然にされていることが多いんですよね。
例えば、白湯を飲むとか朝くだものを食べるとかお茶を飲むとかです。
それと野菜もたくさん食べているようです。
体の中からきれいを心がけてるのがすごくわかります。

あとは。。深田恭子さんと同じ全身鏡ダイエットのようなことをしているそうです。
やっぱり女優さんって見た目をかなり意識されているのですね。
テレビって普段よりも膨張して映るっていいますものね。
毎日全裸を見ることで、その変化も気づくので自然に気をつけようって
気持ちになるのかもしれないですね。

あときれいに痩せるダイエットとしては。。”酵素ダイエット”がオススメです。

酵素ダイエットとはどんなものなのか?

酵素は体の中から痩せる体質に変えてくれるものなのです。
そんな素敵なものがあったのですね!
食事を1~2食置き換えるだけでできる簡単ダイエットです。
これなら短期間にできて、なんといっても美容にもいいのです!

周りでも酵素ドリンクを作ってる方も多いのですが、
あまり詳しいことは聞いたことがありませんでした(笑)
毎日飲むドリンクの一つとして、ダイエットのために作っていたのですね!
もっと興味をもって聞いておけばよかったですね(笑)

酵素ダイエットをしている時の運動はどうすればいいのか?
ストレッチなど無理なく出来るものをやったり、
あとはいつもよりも歩くことを意識して見るといいです。

食事方法(制限)VS運動

食事方法(制限)VS運動の対決(笑)いったいどっちが効果あるのでしょうか。。
できればあっちもこっちもじゃなく、一点にしぼれたらいいのですよね。
どちらが効果があるのかを見てみましょう。

食事方法(制限)は、やり方を間違えると返って逆効果ということにもなります。
というのは、今まで食べ過ぎたからといって、急激に食べることに制限をかけてしまったら
痩せるどころか太ってしまいます。
あまり制限をかけてしまうと代謝が悪くなってしまうので、痩せにくい体になってしまうのです。

運動は、早く痩せたいからといって急激な運動は続きませんよね。
ジムで走っても20分以上続けないとカロリーは消費しないといわれたことがあります。
1時間走って、ようやっとお茶碗1杯分のカロリーしか消費しないことを考えると
見た目から痩せるにはいったいどのくらい運動しなければいけないのか。。と
考えるとそれは大変ですよね。
想像だけで大変さを感じてしまうものよりもやりたい!って思える運動がいいですよね。
私ならヨガなら続けられそうですが。。
でもそれは短期間というよりも長期間続けることで結果が出てきそうですよね。

こう考えてみるとどちらか絞ってダイエットするよりも
両方のいいところを無理せず続けることが大切なのかもしれないですね。




というわけで本日のテーマは、「必見!痩せた芸能人のダイエット方法&食事方法」でした。

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