ライザップで痩せた芸能人・リバウンドした芸能人

ライザップで痩せた芸能人・リバウンドした芸能人

美肌ブログライターなごみです。

本日のテーマは、「ライザップで痩せた芸能人・リバウンドした芸能人」です。




ライザップの食事メニューは?

ライザップってCMでは見たことあるけど、どんな食事とってるのか。。気になりますよね。
いつの間にかポチャッとしている人が細くなっていて、しかも筋肉むきむきですものね。
え!?この人が!?ってびっくりする人もいますよね。
毎回CM見るのが楽しみになっていたり。。(笑)
登場するときの音楽も独特ですよね。
なかなか頭から離れません(笑)

そんなライザップですが、ここで食事メニューを見てみましょう。
トマトを食べる女性

ライザップでは低糖質なもの、たんぱく質なものを摂るように勧めているそうです。
糖質も10gを超えない程度なら大丈夫なようですが・・
NGなのは炭水化物、お酒は基本ダメです。
たしかに普通にダイエットをする時もこの二つはNGですよね。
でもどうしてもお酒が飲みたくなったらハイボールはたくさん飲まなければ大丈夫だそうです。
ぜったい避けたいのがビールです。
こうやって見ていくと好きなものをガマンしてガマンしなくても
工夫して食べたり飲んだりできればストレスもたまらずに続けられそうですよね。

それと食事を摂るタイミング、量も気をつけるようにいわれます。
量は、お昼がいちばん食べてよくて次に朝、最後に夜です。
タイミングは、夜8時までに食事を摂ることが大事です。
9時以降は食べないようにするようにいわれているそうですね。
食事の時間は夕方早い時間までに食べて後は食べないダイエットというのは聞いたことありますが、
8時まで食べられたらお仕事が終わってもちゃんと料理して食べられますよね。
それが大事なのかもしれないですね。
ガマンしすぎると一気に食べてしまったり、やる気がなくなったりすることがあるので、
やはり続けるということが大切ですものね。

ライザップではトレーナーさんがアドバイスしてくれるみたいなので一人でやるよりもいいかもしれないですよね。

さて具体的に体験者がどんなメニューでやっているのかを見てみましょう。

たんぱく質をメインに考えて炭水化物を摂らないメニューづくりをしています。

例えば!
朝はササミ焼き、ゆで卵、グリーンサラダ、わかめスープにして、
お昼は生姜焼き、大根・水菜サラダ、ほうれん草・卵のスープ、
夜はほっけの塩焼き、いかの煮付け、チョレギサラダ
こんな食べれるんだ~と思いました!
炭水化物のごはんを抜いただけで、そのほかは意外と普通に食べれるのですね。

味噌汁は摂ってもいいので、毎食に入れてもいいのかもですね。
水分があるとお腹にもたまりやすいですものね。
私がダイエットしていた時もなるべくスープ類をいろいろ変えて毎食摂っていました。
おかげでお腹もふくれてその他のものを食べ過ぎることなく続けられました。
スープはダイエットの味方ですね。

サラダとチキン
外食もライザップでいわれていることを守れば食べてもいいそうです。
例えば、柔らかチキンのチーズ焼きと小エビサラダとか、
若鶏のディアボラ風とポークと半熟卵のサラダなどです。
チキン中心に食べるのがいいかもしれないですね。
ダイエットの時って外食するの抵抗ありますよね。
なんか全部食べちゃいけないような。。
でもNGな食べものをちゃんと守っていれば食べても大丈夫なのですね。
そう思うと安心ですよね。




デザートはやはりNGのようです。
ついついケーキとかスナックとか食べられないのは辛くないのかな。。?と思ってしまいます(笑)
でもここで心強い味方があります!
それは、ゼロカロリーのゼリーです。
私もこれにはほんとお世話になりました(笑)
コンビニにも売っているし、けっこう大きくて量もあるのでお腹もいっぱいになるし、
甘いものを食べれているのでデザートが食べれないってストレスにならなかったですよ。
これほんとオススメします!
ライザップでもこれは食べてもいいそうですね。

お酒のおつまみとしては、いか・ナッツ・ビーフジャーキーも大丈夫です。
ナッツは意外でした!
ハムスターの話ですが。。うちで飼っていたハムスターがかわいくてかわいくて
ひまわりのたねやナッツ類を食べさせていたら、みるみるうちにまんまるになってしまったことがあります(笑)
油分が多く含まれていると聞いたことがあるので、ダイエットの時は食べちゃダメなのかと思っていました。

見ているとトレーナーさんのオススメは、サラダチキンとかししゃもだそうです。
それと海藻と緑の野菜はすごくいいそうですよ。
あとゴーヤチャンプルもいいです。
チキンはダイエットには必ず出てきますものね。

逆にNGでメニューの中に入れて注意されていたのが、とろみのある料理でした。
例えば麻婆豆腐です。
片栗粉を使ってとろみがあるものはトレーナーさん注意してましたね。
豆腐と聞くと低カロリーなイメージがありますけどね。
細かく聞いてみないとわからないですね。
自分のイメージだけで食べてしまうと結果あれ?減らないってことになってしまうかもしれないですね。

ライザップで痩せた芸能人は?

どんな芸能人がチャレンジして痩せたのか・・?
CMで出ている人もけっこう多いですよね。
サラッと見てしまうので、印象残る人とそうでない人がいますが・・

ライザップで痩せた芸能人を見てみましょう。

知らないだけでライザップしてる芸能人けっこういました!

有名なところでは、森永卓郎さんですよね。
CMで見たとき、けっこう衝撃的でしたよ(笑)
森永さんは実際お会いしたことがあったのですが、そんなに大柄な方では
ない印象だったので余計とそう思ったのかもしれないですね
体重20㎏、ウエスト20㎝も減ったそうですよ。
ご本人は生活習慣を変えたかったそうで、無理なく短期間で変えられたとおっしゃっていました。
あまりダイエットを意識されてないようで、ちゃんと結果を出してるってことがすごいですよね。

次にAKBの峯岸みなみさんも出られてましたよね。
え!?ぜんぜんライザップすることないのに~って思われた方もいたのではないでしょうか。
私もCMで見たときははてなマークでした。
でもご本人的にはぽっちゃり体型を悩まれていたそうです。
その結果、体重48.6㎏→43.7㎏、ウエスト62.1㎝→57.7㎝減ったそうです。
体つきも筋肉むきむきな感じでしたものね!
ファンの方々の中には前のようにぽっちゃりがよかったという方もいるようですが・・

あと!64歳にしてチャレンジしていた生島ヒロシさん。
CMで別人!?って思いました!
健康のためにライザップをしたそうですが、いちばん気にされていた血糖値がものすごい下がったのですよ。
血糖値99→69ですよ! 
なかなか下がりにくいってよく聞きますけど、短期間でここまで下がるものなのですね。
皮下脂肪も160.06→100.76、体重は9.1㎏減ったそうです。
筋肉もむきむきでしたよね。

ジャニーズでは香取信吾さんですよね。
もともと太りやすい体質だったそうですね。
身長も高いので、あまり太っていた印象はないですが、すごい食べる方だなとは思っていました。
あれだけ食べてよく太らないな・・って思っていましたが、気にされていたのかもしれないですね。
体重14.9㎏、体脂肪19.1%減ったそうです。
飲み会で鍛え上げられたボディを見せたがってるCMが印象ですよね(笑)
真顔で洋服から見えるようにしていておもしろいですよね。
チラッと見える筋肉もむきむきですごかったですね。

キャイーンの天野くんもライザップされていたみたいです。
私はあまり印象になかったのですが、見てみるとものすごい痩せてましたね。
体重77.1㎏→66.5㎏、体脂肪率26.3%→22%、ウエスト106㎝→83㎝減ったそうですよ。
たしかにお腹もすごいへこんでるし顔もちがう!
天野くんは料理上手で有名ですよね。
その特技を活かしてライザップダイエットメニューのレシピも作ったりしていたそうですよ。
低カロリーでたんぱく質メインのおいしいダイエットメニューが食べれそうですよね。

ナイナイの岡村くんは、めちゃイケの企画でチャレンジしたみたいですね。
毎日のメニューをインスタグラムに投稿したりと話題になっていたようです。
サラダ中心でけっこうストイックだったみたいですね。
目標の体脂肪率が8%だったようですが、18.4%→12%でしたので番組としては失敗だったようです。
でも外見も変わってたし、あまり下がらない体脂肪が下がったのですからいいとしてあげてほしいですね。

CMにも出ていた赤井英和さんもいましたね。
体重77.1㎏→70.1㎏、体脂肪率20.8%→13.2%、ウエスト100㎝→84.5㎝減ったそうです。
55歳には見えないくらい若々しくなりましたよね。
元ボクサーだったので、昔こんな感じだったのかもしれないですよね。

リバウンドした芸能人は?

さてさてリバウンドしないというライザップですが、
リバウンドしてした芸能人っているのか・・?見てみましょう。
頭をかかえる女性

キャイーンの天野くんは自分で公言しているそうです。
8ヵ月で9㎏太ってしまったのです。
新婚さんで奥さまの手料理がおいしいからともいわれていますが・・
きっとご自身のダイエットメニューは作らずに奥さまにお任せなのかもしれないですね。
でも新婚さんならそうなりますよね。

それとあの赤井英和さんもリバウンドしてしまったのだとか!
55歳にして筋肉むきむきなボディを手にしていましたが、
今となってはそのボディは見せることはできないんだそうです。
外出禁止令も出ているという噂もあります。
あのボディもう1度見たいですよね。

芸人のスギちゃんはリバウンド以前に1ヵ月チャレンジしても結果が出ずに
CMにも起用されなかったようですね。
勢いがあるイメージがあるので、体重もすごい落としてくれそうですけどね(笑)
意外でした。

香取信吾さんももともと太りやすい体質ということもあるということですがどうなのでしょうか?
直後はあごのラインがシャープで一目で痩せたってわかるくらいでしたけど、
最近テレビで見てみると。。あれ?あごのラインがぽちゃってなってる?という感じがしました。

やっぱり短期間といってもいつもの生活から考えるとかなり制限されるでしょうから
終わった後は気持ちもゆるんでしまうのでしょうか。
芸能人の方は忙しいでしょうし、その中でライザップからの制限をやり続けるのは難しいのでしょうか。
やってる時は、トレーナーさんに食べたものを逐一報告しながらアドバイスをもらったり、
トレーニングにいったりとちゃんと管理されていますものね。
それが一人になってしまうと難しいのかもしれませんよね。
常に誰かに見てもらってた方がやる気にもなりますよね。
でもみなさんあんなにがんばって痩せて、筋肉もむきむきになれたのになんだかもったいない気がします。
まだリバウンドしていない芸能人の方はそのまま持続させてほしいですね。




というわけで本日のテーマは、「ライザップで痩せた芸能人・リバウンドした芸能人」でした。

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