デトックスウォーターって危険なの?

デトックスウォーターって危険なの?

美肌ブログライターなごみです。

本日のテーマは、「デトックスウォーターって危険なの?」です。




デトックスウォーターとは?

これを飲んだらデトックスするの?って単純に思ってしまいますよね。
この発想自体単純ですけど(笑)

みなさん知っていますか?

いったいどんなものなのか見てみましょうか。

デトックスウォーターとは、美容や健康のことでの自分の悩みに改善するくだものや野菜をミネラルウォーターに入れて作るお水のことをいいます。
甘味料を使用せずに食材だけのフレーバーを楽しめます。

デトックスウォーターの容器

くだものや野菜を入れるって普通に体によさそうだしおいしそうですよね。
実際、くだものとか野菜には酵素がたくさん入っていますので、これは体にいいですよね。
酵素のことは、私のブログでも以前『必見!痩せた芸能人のダイエット方法&食事方法』でお伝えしているのでご覧くださいね。

少し酵素についてお伝えしますと。。体の内側から痩せる体質に変えてくれるという画期的なものなのです。
すごくないですか?!酵素を飲むだけですよ!
これはぜひ摂り入れたいですよね。

デトックスウォーターは飲むことでいろんな栄養を摂ることもできます。
野菜って熱を加えると栄養価が減ってしまうので、そのまま摂ることで野菜やくだもの本来の栄養が摂れるのですね。

それってすごくないですか!
お水を入れただけでそのままの栄養を摂ることができるのですものね。
なかなか野菜やくだものって効果が出るくらいたくさん摂ろうと思ったら大変ですよね。。

とくに男性はくだものや野菜を普段摂らない方も多いのではないでしょうか。
女性でも1人暮らしをしているとなかなか野菜って取りにくかったりしますものね。

でもデトックスウォーターとして飲めば栄養も摂れるのでバッチリですね!
最近では女子力高いメンズも多いので、もうすでに飲んでるよ~って方もいるかもしれないですね。
ほんとビックリするくらい女子かってメンズいますからね(笑)
逆にそんなメンズから学ぶ時代がきたのですかね。。

それはさておき。。

これはもともとは海外セレブの間で流行ったのだそうですね。
海外セレブというのは。。ミランダ・カーさん。

日本で流行りだしたのもここからなんだそうですよ。
さすがファッションモデルさんですね。
彼女セクシーなので、同じことをやってみたくなりますよね。
なんだかそうすることで近づけてるような気がしますものね(笑)

やっぱり海外から発信されたものだったのですね。
芸能人やモデルさんからだんだん知られていくパターンが多いかと思いますが、さすが海外セレブが気づく所がなんともオシャレですよね。

それとなんといってもオシャレなのが、デトックスウォーターの容器ですよね。
カフェでもその容器を使ってる所が多いような気がします。
そのデトックスウォーターの容器の名前はメイソンジャーといいます。

デトックスウォーター専用だとフタにストローがついていて、そのまま飲むことができます。
よく見かけるアレですね!
でもこのデトックスウォーターの容器って値段が高いのです。。
なので、最近では100円均一でも似たようなオシャレな容器があるそうですよ。

プラスチックの容器もかわいいのがあります。
栄養も摂れてかわいい容器で飲めたら、それだけでウキウキ楽しくなりますよね。
お家に置いてあるだけでもうれしくなっちゃいます。

見てみたら、水筒まであるそうですよ。
お家だけではなく、お出かけ先でも飲めるのですね!
周りからも大人気になりそうですよね!

こうわかってくるとだんだん作ってみたくなってきますよね(笑)

デトックスウォーターって危険なの?

デトックスウォーターについて見てきましたが、ここまでいいイメージしかないですよね。

はたして。。デトックスウォーターって危険なのでしょうか?
そういう噂もチラホラあるようですが、どこなのか今の所わかりませんよね。

では次にデトックスウォーターって危険なのか見てみましょう。




先程見てみた通り、デトックスウォーターはいろんなくだものや野菜をいれたお水のことですよね。
デトックスウォーターが危険っていうのは、そこに入れているくだものに問題があるようですね。
なんでかというと”くだものに農薬がついている”ということです。
まだ国産のものを使用していたらいいのですが、海外から輸入されたくだものは危険なのです。

海外から輸入されたくだものはなぜ危険なのか?

海外のくだものにはたくさんの防カビ剤(OPPといわれるオルトフェニールフェノール、TBZ)が使われています。
防カビ剤が入ったプールのような所にくだものを入れます。

それに加えて、日本に輸入してくるのに船で長い時間をかけて運ばれてきます。
なので、収穫後にポストハーベスト農薬(イマザリル)を使用しているのです。
これをシャワーで3回ほど浴びせるそうです。
こうすることで船で長時間かけて輸入できるのです。

すごい事実ですよね。
防カビ剤のプールにこれから体の中に入る食べものを入れるなんてほんと危険なことですよね。
この防カビ剤は、水洗いしただけで取れませんので、デトックスウォーターとして直接体の中に農薬が入ってしまうのはほんと危険というわけです。

これが体の中に入ってしまうとガンの危険性があるので要注意ですね。
初めてこういう事実を知って驚きました。
ちょっといろいろと怖いことも見てきましたが、オシャレな飲み物を飲むことという外側だけではなくて、こういうことも気にしながら摂っていきたいですね。

では、皮をむいて中身だけ使うのはどうか?

これだけたくさんの農薬がふりかけられているため、中身にも浸透しているので同じことなのです。
たしかにシャワーで3回もかけられていたら中にも入っちゃいそうですよね。。

農薬まみれの食べものを少し食べただけでは、すぐに体に害はなりませんが、毎日デトックスウォーターとして摂るのって危険なことですよね。
直接農薬がついたくだものをお水に入れてそのまま飲むわけですからね。
そんな付着されているものを体の中に入れたくないですものね。
これは自分自身で気をつけないとですね。

じゃあデトックスウォーター作っても飲めない!と思ってしまいますよね?

でも大丈夫!
国産にはポストハーベスト農薬は使用されていませんので、デトックスウォーターを作るときには国産の無農薬くだものを使うといいですね。
なかなかいつも行くスーパーでは見ないかと思いますが、自然栽培や無農薬のくだものを取り扱ってるお店もあります。
こういう所から購入して作ると安心ですものね。

自分の体のことも考えながらオシャレに飲むのがいいですね。

オススメのレシピは?効果は?

まずは、デトックスウォーターってどうやって作るのかを見てみましょう。

作り方は簡単です!
ミネラルウォーター1.5リットルに入れたいくだものや野菜を切って入れるだけです!

作ったら冷蔵庫で4~6時間冷やします。

賞味期限は24時間くらいです。
保存料も使ってないナチュラルなものなので長く持たないのもわかりますよね。
逆にいえばだから安心ですよね。

ん?!でも24時間で飲みきるってことは。。どんなタイミングで飲んだらいいのか?

今までお水やお茶を飲んでいたものを変えたり、近くに置いておいてこまめに飲んだ方がよさそうです。
とくに寝る前や朝起きてから飲むのが効果的なのだそうですよ。

知っていますか? 寝ている時ってコップ一杯の汗が出るのです。
なので、寝ている前後に飲むのがいいのですね。
やっぱり飲むタイミングを合わせて、体により吸収させたいですよね。

デトックスウォーターは、自分の悩みに合わせて簡単に作ることができます。
くだものや野菜、ハーブを変えることで効果がそれぞれ違うのでなんだか楽しいですよね。
いろんな味を変えられるので、それも毎日いろんなドリンクが飲めるのでうれしいですね。

ここで効果別のくだものや野菜とオススメのレシピを見てみましょう。

☆デトックス効果が高い

”りんご、バナナ、キウイ、パイナップル、オレンジ、カリウム”
食物繊維がたくさん入っています。

むくみを取り、体の不要なものを外に出してくれる効果があります。
食物繊維たっぷりでむくみも取ってくれるのならいいですよね。

便秘の方にもいいですね。
とくにバナナは昔は貴重な食べものといわれていたそうですよね。
ものすごくビタミンや栄養も入っているくだものなのです。
たくさん飲んでデトックスしてくださいね。

オススメレシピは。。リンゴ2こ×オレンジ2こ×レモン2こ×炭酸水1㍑

☆ダイエット効果

”きゅうり、オレンジ、レモン、ミント、シナモン、グレープフルーツ、しょうが、すいか、いちご”
コレステロールを下げたり、消化を助け、脂肪燃焼を促進する効果があります。

しょうがを入れるとスッキリ飲めそうですよね。
体もあったまりぽかぽかしてきそうですしね。
ダイエット効果の中の食材を見てみるとレモンってなんとなくわかる気がしますよね。

でもきゅうりが入っているのはビックリでした。
きゅうりには血液をさらさらにしてくれる作用がありますので、成人病の予防にも効果的なのです。
くだものと野菜を一緒に摂るってなかなかできないですものね。
こうやって摂ることができたらほんといいですよね。

毎日オシャレにおいしく飲むことで、それがダイエットにも効くなんて素敵すぎます。
無理のあるダイエットは続けられませんけど、ドリンクは毎日飲むものですからね。
それをデトックスウォーターに変えるだけでいいなんてほんとありがたいですよね。
これなら私も続けていけそうですね。

オススメレシピは。。いちご6粒×グレープフルーツ4枚×レモン4枚×きゅうり3分の1を4本×しょうが6枚×ミネラルウォーター1㍑

☆美肌効果

”いちご、りんご、ブルーベリー、レモン、オレンジ、グレープフルーツ”
柑橘類にはたくさんのビタミンC、ポリフェノールが入っています。

これには抗酸化力や美肌美白効果があるのです。
美肌になれるのなら毎日摂りたいって方も多いのではないでしょうか。
忙しい朝でも気軽に飲めるのでありがたいですよね。

オススメレシピは。。レモン1こ×キウイ1こ×グレープフルーツ1こ×炭酸水1㍑

☆アンチエイジング効果

”ブルーベリー、ローズマリー、いちご”
抗酸化作用が高いのです。ビタミンCやカリウムも多く含まれます。

これを摂ることで若返りの効果があるなんてステキですよね。
いっぱい飲みたいですね(笑)
これらはフラボノイド系抗酸化物質を多く含まれたくだものなのです。

老化を防いだり体の酸化を防ぐ効果と糖尿病などを防ぐ効果が合わせてあるというものです。
美容と健康面から一気に予防できるなんていいですよね。

ブルーベリーってよく目にやさしいとか視力がよくなるって有名ですよね。
それに加えて筋肉の衰えや内臓機能にも働きかけてくれるのです。
ほんと内側から外側まで予防してくれるのですね。

オススメレシピは。。ブルーベリー(冷凍)80粒×いちご20粒×ローズマリー適量×炭酸水1㍑

★ハーブを入れて効果アップ

”ローズマリー、ペパーミント、シナモン”
ハーブには消化機能やリラックス効果があるので、くだものと一緒に入れることによってさらに相乗効果が期待できます。

あと香りもおいしさの一つになりますものね。
ペパーミントは入れるだけでスッキリ爽やかになるので、朝起きないといけないけど目が覚めないって時にも効きます。
シナモンは体を温めたり、コレステロールを下げる効果があるのでダイエットにはもってこいですね。
ローズマリーは”若返りのハーブ”といわれているので、アンチエージングにいいですよね。

集中力も高めてくれる効果もあるので、勉強やお仕事の時に最適ですね。
こんなふうにハーブはいろんな役割をしてくれます。

炭酸水でつくるレシピが多いのですが、もちろんミネラルウォータも大丈夫です。
どちらでもお好みで作ってみてくださいね。
オススメレシピだけではなく、自分で好きなくだものや野菜、ハーブを入れてオリジナルのものを作ってみても楽しそうですよね。
ここで紹介してレシピだけではなく、ほんといろんなバリエーションがあります。

自分の気になる効果のくだものを入れてみるとさらに効果もアップすると思いますので、ぜひやってみてはいかがでしょうか。




というわけで本日のテーマは、「デトックスウォーターって危険なの?」でした。

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